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制作益生菌酸奶的方法如下: 材料: - 1升牛奶(建议选用全脂牛奶) - 2勺益利多(也可以使用其他益生菌酸奶菌种) - 1勺糖(可调整至个人口味) - 1茶匙香草提取物(可选) 工具: - 保温保湿容器或酸奶机 - 温度计 - 搅拌器 步骤: 1. 将牛奶煮沸,然后让它自然冷却至约40°C至45°C之间。可以使用温度计来测量牛奶的温度。 2. 将1勺益利多和糖添加到牛奶中,然后用搅拌器搅拌均匀。如果喜欢香草味,可以添加香草提取物。 3. 将牛奶混合物倒入保温保湿容器或酸奶机中。 4. 如果使用保温保湿容器,则将容器密封好,并把它放在一定温度保持在40°C至45°C之间的地方,如放在预热过的烤箱中或放在保温袋中。保持酸奶的温度对于菌种的发酵至关重要,一般需要6至8小时。 5. 如果使用酸奶机,则将容器放入机器中,按照机器说明书上的指示操作。 6. 取出酸奶,冷藏数小时即可。冷藏能够停止发酵的继续进行,并让酸奶更加浓稠。 温馨提示: - 制作酸奶前最好确保各项工具和容器保持清洁,以免细菌污染导致酸奶不新鲜或发酵不成功。 - 注意控制好发酵的时间,时间过长可能会导致酸奶过酸味道过于浓厚,时间过短则酸奶不够酸味。 - 制作完成后的酸奶可以根据个人口味添加水果、果酱、蜂蜜等调味品。
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